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瘦腿偏方让你随心所欲地瘦

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 19:01:14   作者:   840阅读
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  Step 1——

  小腿肚变瘦:踮脚运动

  踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美。

  1、坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压。

  2、接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作。

  Step 2——

  脚腕变纤细:脚掌画圈圈

  脚掌画圈圈这个动作,具有让脚腕变细、双腿变美的效果。

  1、脚伸直坐着,脚跟及膝盖并拢。

  2、以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左画圈。

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