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学会瘦脸运动 让你拥有完美脸型

来源:网络   发布时间:2016-07-07 11:38:28   作者:千千   4826阅读
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脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。

1、流畅性

流畅性指面部轮廓的完美程度,除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外,一些后天因素,如外伤、感染和衰老等,将直接导致面部轮廓的改变,并由此给人带来营养不良或老化感。面部流畅主要体现于:额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。
2、立体感

立体感泛指五官在面部的深邃度,面部凡是有转折的地方就会有明暗差别,会出现明暗交界线,看起来会有空间层次的变化,也就是我们所称的立体感,面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和过度,与之相对的正是扁平脸、大饼脸等。
3、紧致度

面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言,最佳标准以稍感紧绷为宜。一般来说,下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位,此外,由于人的咀嚼习惯,两腮肌肉往往比较发达,主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等,这些都会严重影响到面部的紧致度,给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。

瘦脸的最快方法之瘦脸运动

(一)V脸速成运动法

1、先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

4、用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
5、吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。共20次。
6、卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。共20次。

(二)磨练笑容练习
嘴角用力勉强做出笑容的话,容易让眼角也加深力量,变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑,为防止这种情况的发生,请一定要认真锻炼脸颊的力量。
(三)OE OE练习

说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复,可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量,还有紧致嘴角的效果。
(四)眼球体操瘦脸运动

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高,眼睛会张大,就好像眼睛的开关开了一样。
在和对方说话的时候,请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结,这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻,请试一下吧!
(五)左右撇嘴

双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。


 

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