研究人员说，包裹住内脏的脂肪会引发健康问题，特别是II型糖尿病和心血管疾病。有些人外表瘦，但由于不锻炼，内脏脂肪含量高，同样是疾病高发人群。这样一对比，健身的益处就显而易见了吧!另外，不要因为体重没有变化而气馁，经过长期锻炼，你的肥肉变成肌肉，虽然体重没变，但整个人看起来会更健康、更苗条。
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