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睡前瘦身操 练就比基尼身材

来源：39健康网社区   发布时间：2017-01-22 04:43:28   作者：   490阅读
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　　同step1相反方向再做一个轮回，也是一次15-20次，做四组，这是对侧腰非常好的锻炼。


　　两腿分开与肩同宽，双手放在颈后，双臂张开，弯腰。

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