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很有效的3R减肥法 月减8公斤

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-22 07:12:19   作者:   477阅读
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  (2)热泥敷身法:把精致的粘土敷剂加温,遍涂全身,使体内大量排汗。

  (3)全身调节法:在前二法的基础上,再进行全身的调节,主要是四肢、腰部、脊柱等部位的形体运动。把以上三种方法综合起来,就可以收到较好的减肥效果。不仅在短时间内可减轻体重,而且可以保持内脏和全身肌肉的健康和完美。

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