自信的女孩是最美的，这种自信当然是建立在发现自己的优点，缩小自己缺点的基础之上的。行为治疗学上有个叫作“镜子疗法”的技术，就是来帮助你发现优点的一种有效办法。
行为治疗学上还有一个叫作“镜子疗法”的技术。就是让被“治疗”的对象（例如看不见自己美丽的女子），在镜子面前凝视自己、努力地发现自己的优点，并且把这些优点逐渐强化和扩大，一直到能盖住自己的缺点为止。我个人的实验中觉得这个方法颇为有效。
首先，找一个风和日丽、不用赶着工作的早晨，给自己沏上一杯心爱的饮料，舒服地坐着，深深地呼吸，在愉悦的情绪中，在一张白纸上写下自认为最性感美丽的身体部位。（别告诉我你没有任何性感的部位。线条优美的颈项？纤细修长的小腿？丰满诱人的乳房？浑圆魅惑的臀部？Come on， 你不可能找不到的！）
接着，找一个温度适宜、光线柔和的地方，裸着身子，在镜子前仔细欣赏端详自己的性感部位。（如果部位太多，你可以多花点时间，慢慢来，没关系的！）
再接着，把自己的眼睛想象成照相机，把镜子里的性感景象拍下来。（请用彩色胶卷！）。
最后，回到舒服的坐姿，（别躺着！）缓缓地喝点东西，深深地呼吸，把刚才拍的照片放大，贴在脑门上。（放大成几寸？呵呵，你想多大就多大！）
“世界上只有懒女人，没有丑女人”，相信很多人都听说过这句话，要做到每天把自己打扮的精致迷人确实有点难度，但七夕这天，无论你们是恋爱关系稳定的“老夫老妻”型情侣，还是刚刚处于热恋期，还是正在被男人追逐的暧昧期，或者是还没遇到对的人准备和闺蜜一起过的单身女孩，这一天，都要让自己美美的。从服装、配饰、肌肤，都来一次大改变吧。
通过上面的“镜子疗法”，研究了自己身型之后，现在就可以“对症下药”啦。好的服装搭配可以完美“遮瑕”，这才是最快速的瘦身方法呢。
沙漏型身材(钟型)：身体曲线明显，胸臀部丰满，腰肢纤细。尽管你无意招摇，可有时别人还是会说你的身材真实太好了。是这种身材的人就一边偷着乐去吧。
梨型身材(A型)：上身窄小，下身较宽。肩窄，胸部较小，腰细，臀部到大腿处较丰满。
修饰办法：
1.你要在视觉上来平衡上下身的比例差异，增加服装肩部设计。
2.船领和露肩装上衣能很好地扩展肩线，平衡臀部的宽度。
3.避免穿紧身上衣，因为这样会加大你上下半身的对比。还要避免收腰的款式和束腰带。
4.下身最好穿着具有收缩感的深色衣服。
5.直筒裤或微喇裤由于增加了裤腿处的宽度，会使臀部显得小一些。
6.A字裙同样能掩盖身体的不足之处。
苹果型身材：身形圆润，胸部腹部及臀部等中间部位较丰满，胳膊较粗，小腿轮廓好。
修饰办法：
1.V字领的高腰线上装。V字领口能起到拉长视觉的效果，腰线下的下垂褶皱部分能有遮盖腹部的作用。
2.真丝，人造纤维等垂感较好的面料能掩盖住身材的不足，可配以紧身内衣来起到收紧上身肥胖部位的效果。
3.裤子和裙子首选直线条，使用竖线条图案会在视觉上有显瘦的效果。
4.过于紧身的衣物会令你显得臃肿。避免穿带有褶皱的，或侧面带有口袋等有修饰效果的裤子。这些都会让你的中段部位显得臃肿。
5.图案上可选择色彩对比较弱的大花纹图案，小花纹会更显胖。
矩型身材(H型)：你的肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，你会苦恼于自己缺乏女性的曲线美。
修饰办法：
1.如果你不是很胖的H型身材的话，可以尝试选择一条腰带来重塑你的腰线。
2.上衣要选择收腰式或有腰部装饰的上装，这样可增加曲线感。
3.裤子的腰上可有一些口袋、带子等修饰物，来增加臀部体积，创造一些腰部曲线。
4.带有肩章的夹克会有加宽肩部和强调肩部线条的设计效果。
6.宽大硬挺面料的衣物很有可能会令你失去更多的曲线美。
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