“直觉”减肥法的优越性正在于，因为它只准许饿时进食，所以不管摆在你面前的是什么食物，你总是觉得此时你吃的就是你所喜欢的。
这种减肥法的奥妙在于人的心理。这种方法叫作“直觉”减肥法。“直觉”减肥法是基于这样两个很简单的规则：
第一，人们不必总是满脑子想的都是减肥，一时未能遵守减肥规则，也无需自责。他说，自责只会使情况更糟。我们的身体开始有什么样的行动，随后我们便会面临什么样的结果。如果你吃的东西“超标”，你就必然要发胖。这完全是因为你不能自持的结果。
第二，食物中一定不能有你非常想吃，而又禁吃的东西。
这一不寻常的减肥法值得效法，一些肥胖者用后也都很快见了成效。
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