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热瑜伽练习前准备深呼吸

来源：39健康网社区   发布时间：2017-01-20 19:57:00   作者：   690阅读
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热瑜伽练习前准备深呼吸

　　手掌外翻，十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起，尽可能靠近两耳，吸气。

热瑜伽练习前准备深呼吸

　　小臂回收，十指顺势收拢握拳顶于下颚，头部尽量后仰，呼气。

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