我们在减肥的过程中，如果有专业的健身教练做指导，你会发现会少走各种弯路。在健身教练中一直都流传着各种健身秘籍，其实教练们都表示：减肥离不开三要点，做到了自然能练到理想的目标。做好不能接受的准备，但为了减肥都要忍下去！
1。不要找借口
每个人都会找不同的借口，去解释为什么他们错过了锻炼或为什么他们偷吃“禁食品”。然而，总会有奇葩的客户跟教练们解释各种借口。所以教练们都会觉得心累，毕竟学员减肥失败，还是要负一定的责任的。
2。不要偷懒健身
健身锻炼真的很奇怪，因为当你一天不去的时候，第二天就会更加容易不去健身房，直到后面，基本上是丢失了健身卡，甚至变得不好意思再去健身房。这是一种奇怪的连锁反应，正是因为你一天没有去健身房，就会离它越来越远。所以，保持你的热情，定期去健身房吧！
3、不要因为没效果责怪你的教练
如果你正在按照着教练的方式锻炼减肥，但是效果却是不理想的时候，你可能会开始质疑你的教练是否专业。但现实的说一句：有时候我们的锻炼效果，并没有想象中的理想。尤其是体重基数大的朋友，或者是想要练肌肉的朋友，都是需要花费更多的时间和精力。认为教练是秘密武器的朋友，可能要先改变这种想法。
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