亚洲最时尚面孔 姚晨产后炫腹减肥方法

      2016亚洲最时尚面孔，姚晨第一王嘉尔第二，还有不少国内的明星上榜。姚晨去年产下二胎后，身材在短短的一个月里就恢复成功。而且在怀孕期间，姚晨还坚持写了百日炫腹日记，分享自己的孕期瘦身计划。连一个孕妇的身材都比不过，年轻的姑娘们赶快醒醒呀！重点推荐的减肥方法，免去最大的烦恼，跟着练习就好啦！

减肥方法一、自己做饭

      现在很多上班族都习惯叫外卖，虽然方便但对身体的影响是挺大的。外面的饭盒多数油盐超标，几顿就会吃腻。最好的方法就是自己动手，丰衣足食！可能很多朋友都对自己的厨艺不自信，但吃的健康就好，不必太过较真口感。基本上一个人每餐是一个素菜、一个小肉就可以了。周六日的时候，熬个汤滋补一下，也是非常不错的。

减肥方法二、习惯健身

现在办健身卡的价格也不会很贵，上班族都能承担得起。办健身卡其实为了督促自己去健身减肥，而且健身房的氛围会更加好，完全不用担心自己会练着练着就偷懒。加上健身房都会有专业教练在旁边指导，这样也不怕练错动作，影响整体身材效果。

如果一开始去到健身房不知道做什么好，可以先去跑步机跑10分钟，待热身完毕后，上瑜伽课、打拳击或者练器械都是可以的。

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