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佟丽娅章子怡刷新女星产后减肥记录 看明星减肥靠啥?

来源:网络   发布时间:2016-07-06 15:25:01   作者:千千   1237阅读
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佟丽娅:产后28天已苗条如初

佟丽娅如何在产后28天就甩掉了腹部的赘肉?瘦身达人郑秀文的瘦身菜汤材料究竟是哪些?其实,减肥没有秘诀,无非是“管住嘴,迈开腿”,只是,这句话说起来容易做起来难。

1月30日,佟丽娅在微博上公布顺利产子,并晒出了自己和宝宝朵朵、丈夫陈思成三个人的牵手照。然而就在不到一个月的时间里,佟丽娅就迅速恢复了身材,苗条如初,引得女网友羡慕不已:“身材比没生过孩子的我都好!” “简直是‘辣妈’中的‘战斗妈’。”“我严重怀疑是陈思成生的朵朵!”更有不少网友在这条微博下留言:“请赐减肉神技 。”“丫丫求方法。”不过,可能是忙着照顾小宝宝,佟丽娅还没顾得上和网友分享自己的“秘诀”。

章子怡:产后不足两个月狂练瑜伽

2月23日,章子怡在微博上晒出了自己练瑜伽的图片,并留言:“下了瑜伽课没收住,愣是把小醒醒的气球给玩飞了。”37岁的章子怡去年12月27日才产下女儿“醒醒”,因此不少网友留言:“身材恢复得真好。”“这是才生完孩子不到两个月的高龄产妇吗?” 网友很好奇章子怡是怎么恢复好身材的,对此,章子怡回复网友留言称:“拼命锻炼,无它路。”

郑秀文:分享瘦身菜汤材料

瘦身界资深人士郑秀文在微博上应“大家要求”分享了自己的瘦身菜汤材料,其中包括西红柿、椰菜、西芹、洋葱、青椒等蔬菜。该微博迅速引发网友的兴趣,纷纷请教“怎么吃”:“求再告知怎么吃,饭前饭后还是代替正餐?”“平时吃的什么餐也分享一下啊。”更多的网友表达了对郑秀文这份“坚持”的佩服:“我吃过类似的食谱,确实有用,就是难坚持,为女神点赞。”“其实我这么做汤的时候通常会放上羊排……”“我这种食肉动物,真的只有看的份了。”“保持身材很不容易,管住嘴,说起来容易做起来难。”

张柏芝:溜冰练出马甲线

张柏芝告诉我们,生完小孩溜冰很塑身。在今年湖南卫视小年夜春晚上,被称为“女明星中滑冰最好的”张柏芝,以动画片《冰雪奇缘》女主角艾莎的造型边滑冰边演唱影片主题曲,高难度的花式溜冰引发叫好声一片。张柏芝更称,溜冰真的可以减肥,“最后转的那个动作,马甲线都出来了,肌肉已经像很多男生一样了,生小孩之后的女人可以溜冰,蛮有用的。” 生了两个儿子的张柏芝一直保持着纤细身材,她的减肥秘籍很简单:食谱一向很清淡,绝对不吃油腻的食物。张柏芝曾花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,不外是戒肉吃菜,跑步跳舞,加大工作量,并且持之以恒。

韩国美女:用“手掌”控制饮食

韩国某电视台有一档名叫《The Body Show》的节目,讨论女性对身体的烦恼并介绍针对各个部位的保养产品和运动方法。三个主持人——模特儿出身的演员崔汝真、刘胜玉以及歌手Lady Jane都是颜值高、身材好的美女。最近一期节目中,主持人介绍了一种用“手掌”作量尺的控制饮食的方法:吃饭时,伸出手掌,吃蛋白质类(含肉类)食物时,最适合吃的分量是不超过手掌大小;吃蔬菜时,用拳头大小去比对,每种蔬菜内含的营养价值不同,所以吃的分量大小不一定要以整棵完整的为主,建议蔬菜分量不超过拳头大小;有碳水化合物时,把手掌弯起来,能装多少,就吃多少,绝对不能再多了;若是坚果类,因为它们的热量通常都不低,所以吃的分量最好不超过大拇指……

这种“管住嘴”的方法方便不费力,做得好的确能减少很多摄入量,想来对减肥瘦身应该会有帮助。

 

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