适合儿童的瑜伽运动

　　瑜伽在最近的几年非常流行，但是学的人大部分都是成年人居多。其实，从儿童时就开始练习瑜伽好处大过于成人，对孩子提升专注力、增加耐心等方面也都有很大帮助。家长朋友，在孩子学习的同时，也要兼顾他的身体健康状况啊！

　　1、姿势调整：小朋友若平常坐姿、站姿不良，练习瑜伽都可以获得改善。

　　2、提高免疫力：小朋友借由瑜伽练习，可以增强呼吸系统的健康，帮助排毒提升身体的新陈代谢力，进而提高抵抗力。

　　3、提升专注力、增加耐心：瑜伽有助于平稳思绪，提升小朋友的专注力及耐性，并且加强记忆力及学习能力。

　　现在的孩子们，提早承受竞争压力，常常小小年纪就有驼背、僵硬的现象。儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。

　　为了有助于小朋友身体健康的成长，作为家长，就应有意识的带领孩子去学习一下瑜伽。基础打的好，孩子才能更好的继续前行。

最热评论

最新评论