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5个小动作让你的胸部up！up！

来源：Yoka时尚网-《时尚健康女士》发布时间：2017-01-21 01:29:56 作者： 554阅读

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　　a 挺胸伸展式

　　动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。

　　动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。

　　左右各完成1次为1组，每次做10组。

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