-
[详细]
2017-01-20 18:45:29 
-
[详细]
2017-01-20 18:45:27
-
鸡蛋是高蛋白，低碳水，高饱腹感的减肥贤内助。鸡蛋中的蛋白质能长时间平稳的为身体提供能量，所以早餐吃一个鸡蛋，能有效控制中午的适量，帮你轻松瘦身，保持身材
[详细]
2017-01-20 18:45:25
-
希腊酸奶含有更多的蛋白质。相同重量的希腊酸奶含有的蛋白质是普通酸奶的两倍。减肥健身期间，希腊酸奶可以作为优质的蛋白质食物来源
[详细]
2017-01-20 18:45:22
-
猪肉的蛋白质含量平均在13.2%左右，部位不同，蛋白质含量也不同，比如猪里脊肉蛋白质的含量约为21%，后臀尖约为15%，肋条肉约为10%，奶脯仅为8%。瘦猪肉的脂肪含量并不比健身人士青睐的瘦牛肉和鸡胸肉高太多。减肥期间，瘦猪肉也可以是优质的蛋白质来源。
[详细]
2017-01-20 18:45:19
-
传统的营养学家过高的夸大了蛋白质对人体的益处，而忽视了蛋白质的坏处，因而市场上充斥着高蛋白的食物：鸡肉、鱼，牛奶等。其实高蛋白的危害是极大甚至致命的。下面是中国农业大学食品科学博士范志红老师有关蛋白质的观点，赶紧学习下吧。
[详细]
2017-01-20 18:45:16
-
高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高到20%-25%。蛋白质是重要的营养成分，同时高蛋白质的食物饱腹感强，消化时间长，也能有助于控制饮食热量。那么蛋白质含量高的食物有哪些呢？
[详细]
2017-01-20 18:45:14
-
减肥不能缺蛋白质，那么，什么东西富含蛋白质呢？鱼类是高蛋白食品，而且热量低，且鱼类还有其他很多的功效，减肥的MM可以多吃哦。
[详细]
2017-01-20 18:45:11
-
人体离开了蛋白质就无从谈起，可见蛋白质对人体的重大作用。很多MM在减肥的时候，控制食欲，引起蛋白质缺乏，对身体造成不良影响。下面，小编告诉你蛋白质摄入不足的4大危害，减肥的MM可要注意了。
[详细]
2017-01-20 18:45:09
-
蛋白质对人体有举重轻重的作用，即使在减肥的同时，也还是要保证蛋白质摄入的充足，为了能更少的减少热量的摄取，小编精心盘点蛋白质含量高的食物，一起看看吧。
[详细]
2017-01-20 18:45:06
