减肥的MM在减肥的过程中,如果摄入的蛋白质过少会产生饥饿感,增加食欲,因而减肥越减越肥,减肥的MM可要注意喽!
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2017-01-20 18:45:05
营养学家早就指出,肉食品毕竟富含诸多有益健康的物质,特别是含有丰富的蛋白质,拒绝肉食是种不明智的做法。那么,一个人比较适宜的吃肉量是多少呢?
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2017-01-20 18:45:02
更多健康的蛋白质——吃的多,瘦得也多。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。
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2017-01-20 18:44:59
肌肉分成两种,白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力,但是难以持久,专门控制不动时比如睡觉的能量消耗,因此是基础代谢率的主体;而红肌爆发力和持久性都很优异,专门供做运动时比如跑步的能量消耗。
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2017-01-20 18:44:56
许多爱美的上班族女性常为了减肥,中午随便以一、两个面包果腹,以为就可达到减肥的功效。但是常不到2个小时后,肚子就开始瓜瓜叫而必须与自己的耐力来个大挑战,常觉得心力憔悴,好想放弃。
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2017-01-20 18:44:54
对于很多减肥的人来说,在减肥期间都会刻意的注意蛋白质的吸收,小编要告诉大家i个食谱,让您重新认识蛋白质,帮助您达到更好的减肥效果,那么下面就来看看应该怎么做吧,让你快速达到瘦身减肥的目的。
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2017-01-20 18:44:51
肌肉分成两种,白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力,但是难以持久,专门控制不动时比如睡觉的能量消耗,因此是基础代谢率的主体;而红肌爆发力和持久性都很优异,专门供做运动时比如跑步的能量消耗。
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2017-01-20 18:44:48
单纯性的肥胖,或者因内分泌失调和代谢不正常所引起的肥胖,除了要摄取含有丰富食物纤维的根茎类、叶菜、芽菜、水果及全谷类外,还必须补充可以帮助燃烧脂肪的各种蛋白质、泛酸、维生素E、碘及植物油、钾等。以下就针对各种有益于瘦身的营养素做简单的说明。
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2017-01-20 18:44:46
一项研究发现,快吃完饭时再吃一点核桃有助于减少油腻食品对动脉的损害。
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2017-01-20 18:44:41
在减肥的时候,有些脂肪是可以大胆吃的,它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在,你就按照这些“好”脂肪的指示,尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪,好好搭配膳食,善待自己吧。
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2017-01-20 18:44:39