-
社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥 法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。
[详细]
2017-03-31 02:05:33 
-
减肥三分练七分吃，吃在减肥的过程中相当的重要，可又忍不住不吃，怎么办呢，减肥餐可以为我们身材带来很大的改观，在慢慢的减肥路上减肥餐成了不可或缺的一部分，那么普通人怎么才能作出好吃又有效的减脂餐呢。
[详细]
2017-03-31 02:05:31
-
最近出了一种减肥方法，感觉刷新了三观，这种饮食方式的名字叫生酮饮食，这种减肥方式到底是什么，为啥突然就火起来了呢，今天小编就带大家了解下。
[详细]
2017-03-31 02:02:08
-
从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？如果你不希望祸到临头再追悔莫及地说：“我真傻，单知道要赶走腹部肥肉，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”那么，就赶紧了解一下现代人的健康要害——代谢综合征吧！
[详细]
2017-03-31 02:01:38
-
高节奏的生活，让很多人生活的不规律，许多人出现了肥胖的现象，对于肥胖这件事，不管男女都不太好，为了穿上漂亮的衣服，拥有傲人的身子，许多人加入了减肥的行列。不知道从哪里传出来的减肥秘方，晚上不吃饭，只吃水果沙拉，那么这样到底经常吃沙拉对身体有没有影响呢？
[详细]
2017-03-29 02:01:53
-
暴食后的补救措施有哪些？节食少吃可行吗？研究表明，大脑反复间断节食，可促使身体储存更多的脂肪以为节食做准备，而这自然会导致体重的增加
[详细]
2017-03-28 02:05:41
-
无论你控制蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量等。
[详细]
2017-03-27 08:04:22
-
科学家发现，人工甜味剂可能会改变肠道菌群的构成，从而导致肥胖。摄入人工甜味剂的人比其他人更有可能超重，更有可能引发葡萄糖耐受不良，进而导致糖尿病等。
[详细]
2017-03-26 02:01:37
-
减肥期间，可以把香蕉当成早餐、作为下午加餐，或者运动前补充血糖的加餐。香蕉富含蛋白质、碳水化合物（膳食纤维）、钙、铁等矿物质以及微量元素钾、镁等。钾离子有助于身体排出多余水分，让形体更显瘦。了膳食纤维，可加快肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
[详细]
2017-03-25 02:05:27
-
你们就甘心这样胖下去吗？其实，懒人也有懒人的办法，这个三日排毒减肥餐不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。
[详细]
2017-03-24 02:05:39
