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吃是人与生俱来的本能，这些本能通常不可避免地使各种节食法都无可救药、半途而废。其实你只要学会控制上边这五种本能，就能迅速和持久地降低令人生厌的多余体重。
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2017-01-21 22:08:47 
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黑豆、黑芝麻、黑米等等食物既可以补充营养所需，又能有饱足感，黑色主食还能提高肌肤的再生能力，减肥美容双效合一。
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2017-01-21 22:08:45
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冬天长胖的最主要原因就是食欲变好，吃太多，减肥不成功就是无法控制食欲，因此学会控制进食欲望就可以有效的减肥了。
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2017-01-21 22:08:43
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减肥期我们要注意饮食，到底要注意什么呢？第一，盯住“油”。第二，盯住“糖”。第三，盯住“酒”。第四，盯住“主食”。
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2017-01-21 22:08:42
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都说减肥就要管住嘴迈开腿，但往往很多人在运动减肥过后却管不住嘴，导致脂肪堆积，减不下来反而发胖了。而控制食欲，能让我们的身体更轻盈，减肥效果也不容易反弹。
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2017-01-21 22:08:41
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黑米减肥法固然可以达到一定的减肥效果，但是如果我们结合运动来减肥的话，那么效果就会格外的明显，同时需要注意的是并不是任何人的任何体质都适合这种方法，具体的我们要根据自己的实际情况出发，选择最适合自己的减肥方法。
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2017-01-21 22:08:37
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苦瓜这种食材味道非常的独特，有一股中药的苦味，喜欢的人自然是非常喜欢，而不喜欢的人则是完全接受不了，苦瓜虽然味道苦，但是其营养价值却是非常高的，有种苦瓜减肥法一周瘦十斤的减肥方法曾经非常流行，这种减肥方法真的可靠吗？
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2017-01-21 22:08:35
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减肥虽然会使人看起来更完美，但减肥除了需要恒心、耐心之外，也需要科学。如果选错了减肥的方法，不仅不会达到减肥的效果，甚至会危害身体健康，最后的结果并不是任何人都能接受的。对于只吃素能不能减肥这个问题，下文已经给出了科学的解答，希望能够引起减肥人群的重视，如果一定要追求骨感美，建议试试减肥食谱，科学减肥。
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2017-01-21 22:08:29
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有很多食物听起来很健康，但是其实吃多了会让人肥胖，比如粗粮饼干，牛角面包等。
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2017-01-21 22:07:44
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尽管味蕾也“苦夏”，但上一季积攒的脂肪仍会令人郁闷不已。这时边吃边瘦的轻断食会让你的身心为之一振。这个夏天就让我们从轻身开始吧！
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2017-01-21 22:07:41
