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辣椒减肥方法靠谱吗？39减肥小编为你揭秘最热门的三种女性减肥食谱，帮你认清女性减肥食谱的减肥原理和副作用。
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2017-01-20 18:47:08 
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不吃主食真的能减肥吗？研究证明，在日常饮食中摄取白米或玄米较具有减肥效果，不吃主食容易导致饥饿感增加，无形中吃得更多。
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2017-01-20 18:24:48
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有些饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！
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2017-01-20 18:23:42
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有句话叫“胖从口中来”，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的。
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2017-01-20 18:23:39
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在减肥的过程中，蛋白质的摄取尤其重要，蛋白质摄入不足很容易导致脸色暗淡、月经不调等毛病，甚至越减越肥。而蛋白质最丰富的莫过于鸡蛋和牛奶，能补充人体所需的蛋白质和营养元素。
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2017-01-20 18:23:38
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节食减肥容易导致缺钙，因为节食减肥会让钙质的摄入、储存以及吸收遭受三重打击；而缺钙本身影响脂肪燃烧的效率，从而减肥效果。天然食品补钙好处是钙片所无法完全代替的。
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2017-01-20 18:19:29
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想减肥?，你不需要不吃肉，你只需要晚餐不吃肉。虽然植物蛋白质的吸收率不高，但是因为植物蛋白的脂肪更低，所以晚餐这个需要控制卡路里和脂肪的时刻，完全可以不吃肉，改吃植物蛋白！
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2017-01-20 18:14:08
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研究表明，只有15%的人能真正的减肥成功不反弹，而他们的秘诀就是养成健康的生活习惯。
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2017-01-20 18:14:05
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减肥究竟怎么吃？怎么吃才不长胖？一张图告诉你！关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
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2017-01-20 18:14:02
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餐盘的大小、灯光以及餐桌位置等都会影响你的进食量，如果想减肥，你需要注意这些进餐小细节。
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2017-01-20 17:51:26
