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转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果！
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2017-01-22 04:48:37 
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早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做9分钟保健运动，既可强身健体，又能按摩瘦身，轻轻松松让你变身健康窈窕美女。
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2017-01-22 04:48:34
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简单又见效的沙发减肥操。
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2017-01-22 04:48:31
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不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。 现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。
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2017-01-22 04:48:29
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在国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。
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2017-01-22 04:48:26
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来健身房锻炼的略显肥胖的女性，都想寻求一种最佳的锻炼方法，以取得最好的锻炼效果。根据我自身锻炼及当教练的体会，觉得最佳锻炼方法就是轻器械训练+有氧健身操训练。
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2017-01-22 04:48:24
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球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。
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2017-01-22 04:48:22
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对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。
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2017-01-22 04:48:19
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高频率，高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
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2017-01-22 04:48:17
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聪明运动减肥让减肥功效事半功倍。
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2017-01-22 04:48:14
