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谁都想健康瘦身，那么哪些瘦身运动能有效减肥？以下揭晓适合我们的瘦身运动，让您瘦身，有效减肥，做一个健康美人！
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2021-08-03 16:31:04 
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2020-06-29 17:18:28
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跑步因为其简单、易行等特点，几乎是当下最具群众影响力、最受欢迎的锻炼方式。但是若想在跑步过程中不受伤，以及通过跑步达到健身、燃脂的目的，你还需要知道以下这些科学跑步的注意事项。
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2019-12-02 16:13:59
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2018-07-12 11:53:24
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一个非常流行的说法是：跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播，对于爱美的妹子们而言，跑步成了心理障碍。其实，只要调整跑姿，重视跑步方法，这个情况就不会出现。
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2018-06-12 08:20:00
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夜跑是当今很多现代人都喜欢的运动，同时夜跑也是减肥的方式之一。那么，夜跑减肥有哪些需要注意的呢？下面小编为大家介绍六大夜跑的注意事项吧。
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2018-06-11 08:46:46
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大家常说，跑步一定要超过30分钟、40分钟，才会有减脂的效果，但对于这个结论很多跑友和小编我都是持有怀疑态度的，难道龟速前行了四十分钟也能减脂？除了时间，对速度就没有要求吗？什么速度才是最佳燃脂速度呢？
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2018-02-02 09:01:40
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现在很多人都开始喜欢跑步，一些人喜欢晨跑，还有的人喜欢夜跑，那么什么时间段跑步才对身体最好的呢？跑步的时候也需要注意一些问题，如果有一些错误的行为，反而容易诱发疾病，形成更严重的健康问题。
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2018-01-08 09:57:04
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千万别给肥肉留机会，掌握冬日跑步的注意点，在寒冷的季节也能肆意开跑！
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2017-12-06 09:50:07
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把握好要点，走路也能减肥。
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2017-11-21 18:23:20
