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瑜伽呼吸中偏好于腹式呼吸，这种增强精力的呼吸通常放在锻炼开始前的第一个动作，可以使大家进入到一种平和的心境。
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2017-01-21 03:24:30 
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瑜珈其实并不仅仅是给那些身体超级柔软的瑜珈师们的，对平常人来说，它一样具有亲和力和可行性。随着练习的深入，你会明显感到体内的能量在增强，内心也会更加冷静和具有控制力。
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2017-01-21 03:24:23
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印度最大的飞行训练研究中心首席飞行教官佟吉亚表示，将使用瑜伽术训练飞行员，目的在于加强学员的精神专注能力，增加对飞行基本训练的了解和记忆。”
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2017-01-21 03:24:22
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瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。
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2017-01-21 03:24:20
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为了对抗压力，很多人沉思起来，或者就是使用其他减小精神压力的手段。但是压力也会在身体内产生生理反应，同样地，通过锻炼也能使之得到控制，特别是瑜伽。
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2017-01-21 03:24:20
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工作压力大；生活不规律；饮食不节制……肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。
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2017-01-21 03:24:18
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5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。
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2017-01-21 03:24:04
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越是假期越忙碌，采购、清洗、下厨、招待客人，不时还要熬夜。你的假期是否也过得如此紧张、疲惫？那么给自己30分钟，让瑜伽为你驱散节日综合征。
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2017-01-21 03:24:02
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促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。
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2017-01-21 03:23:56
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对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。
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2017-01-21 03:23:54
