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有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。
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2017-01-21 03:23:49 
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花些时间用瑜伽动作来热身和放松，可以把一次普通的健身变成绝妙的锻炼。热身，能使肌肉变热，让血液在身体里流通。这样，便可消除关节的紧张，为运动做更好的准备； 同样，放松可以帮助肌肉变得柔软，防止锻炼后的酸痛僵硬，肌肉也更容易在第二天恢复正常。
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2017-01-21 03:23:46
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早上起床，身体和头脑还没有完全从睡梦中清醒，做一组简单瑜伽，轻松唤醒沉睡的身体，同时也唤醒你的美丽、健康，给你一整天的活力。
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2017-01-21 03:23:39
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柔美曼妙的音乐，温情的时刻，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽是可以给身体和精神同等爱抚的美妙方式，在燃脂的同时燃情，为即将踏上红毯的你们，创造最健康的体型与心态。
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2017-01-21 03:23:37
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谁不希望完美体态能够为自己的性爱带来更多的愉悦呢，今天，我们为您介绍一组瑜伽练习，它的奇妙，您试过便会感觉……
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2017-01-21 03:23:32
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每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做五招排毒瑜伽吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！
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2017-01-21 03:23:21
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瑜伽其实并不仅仅是给那些身体超级柔软的瑜伽师们的，对平常人来说，它一样具有亲和力和可行性。随着练习的深入，你会明显感到体内的能量在增强，内心也会更加冷静和具有控制力。
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2017-01-21 03:23:13
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热门的负重瑜伽，就是一种将普通瑜伽与力量锻炼结合在一起的瑜伽。
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2017-01-21 03:23:05
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根据美国心脏组织(AHA)调查显示，50%的美国女性死于心脏疾病，心脏病也是美国男性死亡的主要原因。最近美国心脏组织又指出，只有8%的女性把心肺疾病当成威胁自身健康的原因，其中有部分原因是：人们不了解女性所具有的一些心脏病的征兆而忽略了治疗。
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2017-01-21 03:23:00
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水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在北京，还是刚刚起步。
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2017-01-21 03:22:55
