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减肥更重要的是减少体脂肪而不是减少体重。新的一年怎么减肥健康有效呢？小编教你一套减肥瑜伽教程，在家做简单的瑜伽动作，有效削减体脂肪，雕塑体形，打造健康窈窕好身材！
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2017-01-20 23:11:50 
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冬天天气冷，体温低，新陈代谢就会变慢，导致燃烧脂肪的速度也变慢了。所以冬季减肥最重要的一点就是要提高你的体温，促进新陈代谢，加快脂肪燃烧速度。下面就来为你推荐一套冬季减肥瑜伽教程，简单有效的瑜伽动作。
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2017-01-20 23:11:43
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直立，右腿后退一步，距离大约为3-4个肩位；左膝盖弯曲90度，身体下压绷直右腿；摆动并向上伸直双臂，使左右两臂的肱二头肌贴合在各侧耳部；尽可能舒展身体，手掌合十，始终保持肩膀和胸部最大限度张开。
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2017-01-20 23:11:39
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你是否不管怎么打扮自己还是觉得自己不够漂亮，想要成为瓜子脸？想怎么吃都不胖，不要担心减肥的事情？下面就与小编一起来解开自己的担忧问题，瘦脸瘦腰瑜伽帮你成功脱变！
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2017-01-20 23:11:39
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高温瑜伽的创办者Bikram Choudhury 说：“人没有‘变老了’这种说法，坚持每日锻炼至少两个月，你会发现说自己变老了是一件很愚蠢的事情。
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2017-01-20 23:11:36
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瑜伽除了健身健体外，还具有良好的减肥功效。练习一些瑜伽减肥动作，促进体内毒素的排除以及脂肪的分解消耗，让你轻松甩肉。现在就来教你五招瑜伽减肥动作。
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2017-01-20 23:11:31
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想要拥有迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇，成为众人目光中的焦点？这些都是能够实现的，小编推荐这套清晨减肥瑜伽，帮你健康瘦身，一起试一试吧，记得坚持哦！
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2017-01-20 23:11:30
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冬季天气极冷，对于那些想减肥的MM来说，是一大挑战。今天小编特意为MM们推荐一套室内最佳减肥瘦身方法，只要学会这四个简单的减肥瑜伽动作，让你瘦的简单又健康哦！
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2017-01-20 23:11:26
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将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。
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2017-01-20 23:11:23
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冬季脂肪容易堆积在腰腹部，如果不早日开始瘦身，等到夏天的时候，就没有美好的腰部曲线可以秀出来了哦！下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到效果！
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2017-01-20 23:11:21
