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很多人都有这样的感受，肚子胖起来瘦下去难，减肥过程中，肚子是最难瘦下去的，如果腰变细了，整个人都变瘦了好多，因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。
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2017-01-21 17:35:11 
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如何轻松有效减去腹部赘肉相信是很多人都在关注的话题，胖胖的大肚子不仅影响了身体美观，长期以往的话还会对健康造成很大的威胁，因此腹部减肥是非常必要的一件事情，接下来就教给大家七个好方法，让你可以轻松瘦腹成功。
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2017-01-21 17:35:09
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怎么瘦腹最快最有效？今天小编就和大家分享运动瘦肚子的最快方法,只需坚持两个动作10天就能够帮你打造平坦迷人的小腹,下一个火辣女郎就是你,还等什么,赶快体验一下吧。
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2017-01-21 17:35:07
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肚子大怎么减肥？身上围着一圈大大的水桶腰，真是走到哪，哪儿尴尬癌就烦得不要不要的。想要扔掉肉造游泳圈？快来看看小编分享的瘦腹大绝招吧！
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2017-01-21 17:35:05
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减肥技巧你知多少？今天小编分享这些小动作，教你轻松瘦腰。心动不如行动，快来看看具体运动方法吧。
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2017-01-21 17:35:02
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瘦肚子最全攻略:马甲线比基尼桥想要就有!冬季寒冷，人们喜欢蜗居，可长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉，那么，冬天怎么减肚子？这里给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招，让你轻松瘦出小蛮腰。
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2017-01-21 17:34:59
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简单收腹操，让你拥有华丽丽的小蛮腰！腰上一圈圈多余的赘肉，让你的腰部看起来就像是个游泳圈，想要消除这些赘肉，小编今天为你带来一款收腹操，只要照做，就能帮你收紧腰部，变性感小蛮腰哦！
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2017-01-21 17:34:57
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坚持跳广场舞，不到一年竟跳出了马甲线！都说，每个胖子都是潜力股，这话又一次得到了证实。最近90后姑娘登上了杭州一家本地论坛的首页，因为她花了不到一年的时间，坚持跳广场舞成功练出了马甲线，完成了从“胖妹”到“女神”的完美转身。
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2017-01-21 17:34:54
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练腹肌最好的方法！练就人鱼线，首先身体要有一定的肌肉储备，尤其是腹肌训练，需要有针对性的加强，仰卧起坐、平板支撑等都是修炼腹肌的不错选择﹔同时，要让人鱼线明显，身体的脂肪含量也要降下来，“宁泽涛之所以看起来身材比孙杨好，就是他脂肪含量更低，所以肌肉的线条也看起来更美。”
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2017-01-21 17:34:51
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怎样减肚子最快？随着人们运动时间的减少，腰腹部脂肪堆积问题越来越严重，下面就让小编介绍七个姿势助你完美解决赘肉烦恼。
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2017-01-21 17:34:48
