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水桶腰?大海臀?公象腿?小腿肚?天哪! 是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦?
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2017-01-21 17:32:38 
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你想拥有一个纤瘦的腰围吗?如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了!现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段!
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2017-01-21 17:32:35
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1 双脚分立同宽。头部做顺、逆时针环绕运动，各4次。重复2-3遍。
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2017-01-21 17:32:33
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1.身体仰伸。站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿(或两臂按住身体两侧床面)，单腿依次(或两腿同时)直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20-30次。
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2017-01-21 17:32:30
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水桶粗腰让许多久坐族陷入苦恼?怎么才能快速有效的甩掉游泳圈，速成小蛮腰呢?小编劝你试试下面的8大瘦腰法宝哦!很有效哦!
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2017-01-21 17:32:27
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腰是脂肪的集中地，相对于身体其他部位，它是最容易堆积脂肪的部位之一。盈盈细腰对于女性来说就好比明眸皓齿一样，都是令女性性感魅力加分之笔，做个小“腰”精是女人的美丽梦想。今天小编就教你三招瘦腰瑜伽，圆你小腰梦。
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2017-01-21 17:32:25
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腰上的那一圈肥肉，每每看到都让人心寒。虽然说已步入秋天，可总不能抱着这个“游泳圈”过冬吧。下面小编就饮食、运动方面跟大家探讨下日常瘦腰的小法门，让你瘦的快、瘦的有效赶。
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2017-01-21 17:32:22
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面对日益鼓起的小肚子，你可不能视而不见了。我们可针对骨盆附近肌肉做收缩，伸展运动，以收缩腰腹，改善腰酸背痛，还能加强骨盆腔底肌肉力量以预防漏尿。
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2017-01-21 17:32:19
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一整天坐在办公室的OL们，虽然有不错的职位，拿到不错的薪水，但却有腰、腹、臀这些中段部位爆发出的中段式肥胖伴随着你。今天小编带你逐个击破腰腹臀肥肉。
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2017-01-21 17:32:17
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游泳圈和大象腿无时无刻都在困扰着你?那么赶快随小编一起做瘦腰瘦腿运动吧，塑造完美体型就要动起来哦!
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2017-01-21 17:32:14
