-
夏天即将来临，各款式的背心，但背部的红痘痘、黑色斑点以及冬日里遗留下来的赘肉，会令你的露背装大打折扣，想穿上靓靓背心，就要赶快消除这些可恶的美背杀手。
[详细]
2017-01-21 14:11:26 
-
临睡10分钟前的身体按摩，能排除体内毒素与消除浮肿，打造优美锁骨曲线。
[详细]
2017-01-21 14:11:24
-
这套动作至少要重复做五遍，做的时候如果感觉到背部紧紧的，那么恭喜你，那是你的背部肌肉在运动的证据，每天要持续以恒。
[详细]
2017-01-21 14:11:22
-
我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动（它们真的是提起了整个世界的重量！），所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是三角肌实际上由三个部分组成。在我们做力量训练的时候，我喜欢每一个部分做一项运动来锻炼它们。 主要有：在三角肌前面的提升点，下一个是中间部分的提升点，后面的提升部分在背部，它可以帮助阻止你的肩膀向前转。
[详细]
2017-01-21 14:11:19
-
露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会，背部的华丽绝对是气质元素中的重量级，紧实的线条加细腻的质地才能让你的美背摇曳出隐秘的性感意味。
[详细]
2017-01-21 14:11:16
-
有读者说她坚持每天走路锻炼半个小时，但是这样只是锻炼了身体下半部分，她向网站的专家咨询：如何才能减掉上半身的赘肉，特别是颈部和后背的脂肪。
[详细]
2017-01-21 14:11:13
-
腹减肥球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2-3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰腹部的瘦身效果最为显著。
[详细]
2017-01-21 14:11:11
-
在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。
[详细]
2017-01-21 14:11:09
-
锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。
[详细]
2017-01-21 14:11:08
-
美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯。
[详细]
2017-01-21 14:11:06
