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腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大的关系。要想使腰部长得匀称，给人一种健美的感觉。想摆脱水桶腰的烦恼吗?就做以下5步腰部健美操锻炼。
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2017-01-21 17:07:09 
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一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。
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2017-01-21 17:07:07
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白领们天天坐在办公室，腰想不粗都不行，想要腹部减肥?甘快来做瘦腰运动吧～下面介绍的简单瘦腰运动很适合白领瘦腰哦!方便的白领瘦腰运动，赶快进行腹部减肥吧!
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2017-01-21 17:07:06
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还有两个多月就要过年了，如何在短短两个月的时间里紧急瘦腰?快速瘦腰是有技巧的，赶快来看看，学一学这6组瘦腰动作吧!
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2017-01-21 17:07:06
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腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。想重塑迷人腰部曲线、塑造杨柳小蛮腰?记住并践行以下3个瘦腰秘诀吧!
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2017-01-21 17:07:06
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每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。
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2017-01-21 17:06:56
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通过几个小动作就可以轻松瘦腰的简单方法。
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2017-01-21 17:06:55
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拥有平坦、性感、没有赘肉的腰腹，是健康瘦身的第一步!是拥有自信、快乐夏天的开始!夏天为我们准备了低腰裤、露脐装、比基尼，我们为夏天准备性感腰腹。和体重计相比，我们更需要一个卷尺和一面镜子。量一下腰围、然后在镜子前放松身体，从正面看一看腰部的凹线是否流畅，再从侧面看一看腹部线条有没有凸出。每一次长胖都是从腰腹开始，因为体内如果有了多余的脂肪总是最先囤积在腰腹部。
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2017-01-21 17:06:52
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1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
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2017-01-21 17:06:49
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全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!
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2017-01-21 17:06:46
