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PP的大小很重要哦！来了解大臀MM的瘦臀操吧！时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样.你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女;如果不达标，怎么办? 现在流行紧实丰满的臀部，要小巧而结实。
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2017-01-21 21:26:31 
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拥有一个浑圆微翘的臀部，是许多爱美女性的梦想，不过，随着身材发胖或是久坐办公桌，应该迷人的臀部却一直扩张或是下垂，连自己都不满意，又要如何吸引异性的注意呢？
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2017-01-21 21:26:30
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现代女性应追求真正的时髦，不要让肥大的臀部和肚子隐隐看到。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，既使采用相同的运动量，也务必以增加负荷的体操为佳！
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2017-01-21 21:26:28
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想着窄身裤或贴身裙穿得好看、穿得吸引，有均匀的身形是相当重要，不过人体最多肉的地方就是臀部，如果臀部松弛不结实，会影响整体的身形和线条，连着衫的美感都消失了。
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2017-01-21 21:26:25
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挺翘、圆润、结实的美臀，加上弹性的触感与柔嫩的肤肌，构成了健美的身材。下面是打造魔鬼美臀二十法。
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2017-01-21 21:26:23
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如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。
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2017-01-21 21:26:20
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前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美翘臀，平日功夫就一点都不能马虎。下面就一起来学学，最有效的提臀方法简单的小运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。
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2017-01-21 21:26:18
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这个运动是屁屁下垂松弛的人的救星，特别适合久坐OL，会美化臀部肌肉，视觉上就变瘦了。
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2017-01-21 21:26:15
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炎热的夏季，随着服装质地和裁剪的改变，身上可这遮挡的部位越来越少，漂亮MM在为如何更好的SHOW漂亮服装而发愁的时候，送上一则美臀训练秘技，让爱美的你们做个参考：
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2017-01-21 21:26:12
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很多人都想知道如何瘦臀拥有完美臀型。其实简单的运动美臀就能帮你塑造完美臀型。下面就教你几招在家运动美臀，让你不用再为如何瘦臀而烦恼。
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2017-01-21 21:26:10
