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夏日拥有一双修长美腿美腿的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢?臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。
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2017-01-21 21:27:58 
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本组有氧提臀操，简单易学，只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。有氧运动阶梯若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代。
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2017-01-21 21:27:58
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提臀塑形基本方案都是在生活中的小细节穿插，平时留心可以养出小翘臀，还等什么呢？
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2017-01-21 21:27:57
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Ol天天坐在椅子上，这对臀部可是非常有害的哦，长此下去，美丽的臀部也会变得扁平粗壮，下面就来介绍几款OL最爱的瘦臀操吧，它能够提臀，让你坐多久也不怕哦。
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2017-01-21 21:27:56
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现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。
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2017-01-21 21:27:54
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臀部是身材的隐形敌人，拥有一个丰挺圆翘的臀部，才能彰显你完美的曲线！想美臀吗？不用做那些累人的运动啦，吃也能吃出好身材的哦！今天小编就给你介绍一个豆腐的巧吃法，保证让你拥有一个丰挺的美臀！
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2017-01-21 21:27:51
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下面的一套“骨盆塑身”操，可以轻松帮助你纠正骨盆错位，收紧臀部肌肉。
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2017-01-21 21:27:51
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怎样才能养成性感小翘臀呢，这是爱美女孩常常想的问题，但要养成性感美臀还得注重日常的小细节，从吃坐行开始做起。
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2017-01-21 21:27:49
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面对凛冽的寒风，真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙发、座椅等每一个熟悉的“伙伴”，舒适地塑造出“魔鬼”身材。训练次数：做3组，每组8到15次。
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2017-01-21 21:27:47
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走路减肥，听起来多少有点不可思议，不过，如果方法得当，走路减肥其实很简单，想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。
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2017-01-21 21:27:33
