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试过运动和控制饮食，但还是不能达到理想的皮脂率？让我来问问你，有氧运动做过没？！首先你得知道什么叫做有氧运动对么？有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，所以才叫有氧运动。
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2017-05-03 11:06:02 
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在这个以瘦为美的时代胖就是一种罪过，所以胖人就需要接受变胖的惩罚，想方设法去减掉自己的赘肉，减肥其实是一个非常辛苦，也非常痛苦的过程，但是很多人无法拒绝变瘦变美的渴望，积极加入到减肥大军中，据说有的减肥方法可以一天减掉一斤，于是很多人趋之若鹜，那么一天一斤减肥法应该如何进行呢？下面就详细介绍一下。
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2017-04-21 02:05:12
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随着夏天的脚步慢慢逼近，人们藏了一冬的脂肪终于要暴露在众人的目光之下了，但是看看满身的赘肉，不再苗条纤细的腰部，减肥当然是接下来少不了的一个重要事项了。但是减肥除了运动之外，有没有什么食物是可以帮助减肥的呢？减肥蔬菜有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
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2017-04-21 02:05:10
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月经期是女人的一个非常特殊时期，这个期间除了需要做好相关的卫生护理措施以外，减肥的女士也希望能够在这期间获得更好的减肥效果，那月经期减肥的最好方法是怎么样的？月经期减肥都有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！
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2017-04-21 02:05:07
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辟谷实际上就是说在规定期间内不吃东西，来达到减肥瘦身的效果，辟谷减肥虽然效果显著，但是如果在没有科学指导的情况下盲目进行辟谷减肥，是非常容易对健康造成损害的。那如何辟谷减肥？下面我们一起来详细了解一下吧！
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2017-04-21 02:05:06
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香蕉减肥法是目前非常流行的一种食疗减肥方法，主要是借助香蕉热量低，但能量高，并且能够使人长时间产生饱腹感的原理去减肥，这种减肥方法尤其受到一众女士的青睐。既然这样下面我们一起来详细了解一下香蕉减肥方法的效果如何把！
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2017-04-21 02:05:04
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现在生活水平提高了，牛奶已经是生活中司空见惯的一种营养品，老百姓都喝得起，也喜欢喝，很多人特别喜欢在睡前喝一杯牛奶，觉得这样不仅仅对身体好，还可以起到不错的减肥效果，那么睡前喝牛奶减肥效果怎么样呢？下面就说一下这个问题。
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2017-04-21 02:05:01
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如果把人减肥的过程比喻成烧柴的过程，湿气重和亚健康的人就像湿木柴一样，不仅不容易点着，还整天冒烟烧的特别慢；而健康的人就像干木柴，烧起来就像干柴烈火一样，特别快~所以祛湿利于减肥，但祛湿并不是直接在减肥。
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2017-04-21 02:04:46
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决明子是一味再平常不过的中药，除了可以用来降脂瘦身意外，甚至有的人还用决明子来制作成枕头，对睡眠还是非常有帮助的。那决明子减肥茶是怎么样的呢？它的瘦身效果好不好呢？下面小编专门针对决明子减肥茶配方作出了详细解答，一起来看看吧！
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2017-04-20 02:04:55
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1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间，其中以7700卡路里最多。如果你每天坚持跑步1小时，至少需要13天才能消耗掉7700大卡的热量摄入，那么13天才能减掉1公kg的纯脂肪。
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2017-04-20 02:04:39
