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喝水对减肥大有好处。舒淇利用好水这个资源，可以让你减肥事半功倍。告诉你四个时段喝水，能轻松让你瘦。
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2017-01-22 06:45:01 
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通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。
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2017-01-22 06:44:58
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只要日常生活有好習慣,減肥瘦身就是一件易事
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2017-01-22 06:44:56
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提到减肥，大家肯定会想到时间和汗水。现在，我们提供一个很奇妙的方法，洗澡，简简单单地洗澡也可以一年就减十多斤呢。
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2017-01-22 06:44:54
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众所周知,吸烟、喝酒容易使人成瘾,然而,有的人却对甜食(如巧克力等)存在强烈欲望,也会因嗜吃甜食而“上瘾”。
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2017-01-22 06:44:51
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改变食物结构:不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
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2017-01-22 06:44:49
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无论你是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段时间做做收腹小动作。
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2017-01-22 06:44:48
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平时的时间也是减肥的好时光，想要瘦的轻松、自然、简单吗?不需要花钱，只要多加利用平时的时间，楼梯、读书时间、休息时间都是个减好时光。
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2017-01-22 06:44:46
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你还在犹豫是报名参加瘦身课程还是坚持天天跑几圈，以求大了几号的身材恢复原型?何必那么辛苦，悠闲在家，轻松泡泡脚，瘦身就是这么简单。
每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服;这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15～20分钟即可。
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2017-01-22 06:44:41
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这个世界上让女人感觉最容易,也最苦恼的事情莫过于“又胖了”三个字。节食、跳操、喝生姜红茶,甚至拔火罐减肥……用过各种千奇百怪的方法后,更加让人烦恼的问题出现了,该瘦的地方没瘦,不该瘦的却“缩水”了。
即便是有瘦身很成功的MM,一低头也会露出触目惊心的双下巴来。更不要提胳膊上的“拜拜肉”和背部这些难瘦的地方,不论我们吃多少苦,遭多少罪,都别想让他们瘦上一星半点。
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2017-01-22 06:44:38
