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身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成虚胖。虚胖怎么减肥？一起来看看吧。
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2017-01-22 06:06:27 
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最好的减肥方法就是控制饮食和加强运动，那么，夏季减肥怎样控制饮食？怎样运动最健康？一起来看看编辑推荐的3+8减肥秘诀吧，非常有效哦。
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2017-01-22 06:06:24
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很多减肥的朋友说，自己运动了却瘦不下来，是进入了减肥平台期，问他们做了什么减肥运动，通常都说：“走路走了半个小时”、或者是慢跑了、跳操了一小会，或者是按摩了十几分钟等，要知道，这些运动对于减肥来说是微不足道的。
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2017-01-22 06:06:23
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对于一般想减肥的朋友来说，每天1200大卡的饮食是相对健康的底线。也就是说这么吃能比较快速地减肥，又不会让你有过度节食的危害。下面一起来看看每天1200大卡的减肥食谱怎么搭配吧。
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2017-01-22 06:06:20
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如果给你一块看得见的脂肪，比如肥肉或黄油，你一定知道只有加热才能将它们融化。类比一下，怎么让我们身体中多余的脂肪消耗？为身体加热吗？有道理，但没那么简单。晚饭没吃，轻了一斤，消耗的是脂肪吗？肯定不是。节食减肥法最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。
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2017-01-22 06:06:18
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夏天到来，身上的衣物也随之变短，如何打造窈窕身材也成为大家的必修课。专家称，夏季减肥，只要吃好、睡好、心情好，好身材自然就能为你拥有。怎样吃好睡好呢？一起来看看吧。
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2017-01-22 06:06:15
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很多人都反应减肥很难坚持，其实，难坚持是因为减肥方法占用了太多的时间或者是比较极端等。笔者在范志红老师的微博中了解到一些日常简单的减肥方法，既不用占用很多时间，也很容易坚持，轻松助你健康减肥，赶紧来学习吧。
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2017-01-22 06:06:13
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冬季减肥倍加艰难，除了天气的原因，本身身体也不利于减肥，怎么办？想冬季减肥，首先应该了解下面四个冬季减肥的秘密，了解了这些常识，冬季减肥就变得简单多了。
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2017-01-22 06:06:09
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想要实现减肥效果，一个详细有效的饮食减肥计划是必不可少的。下面，39减肥编辑分享一个月的详细饮食减肥计划，一个月就能瘦下来哦。
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2017-01-22 06:06:07
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饮食减肥要特别注意，不能吃下面四大最易致胖食物。你吃了吗？
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2017-01-22 06:06:04
