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“裤带越长，寿命越短。”这谁都知道，但腰部脂肪为何这么关乎健康和生命
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2017-01-21 10:08:07 
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想知道你的肥胖类型吗?只要做下面的测试，看看你哪种答“对”的次数多，那么你就在那种类型的原因对号入座，参考该种原因肥胖的减肥要点。如果你在两种类型原因答“对”的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，要同时参考这两种原因造成肥胖的减肥要点。
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2017-01-21 10:08:04
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来自美国疾病控制中心和国家癌症研究院的一项研究结果让胖子们欢欣鼓舞。科学家们发现，体重微胖的人不仅比瘦得像麻秆的人死亡率低，而且比正常体重的人死亡率也低。
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2017-01-21 10:08:02
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2017-01-21 10:07:59
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有人也许会问：“我体重并不超重，看上去也不胖，但某个部位的脂肪特别多，比如有将军肚，这算不算肥胖?”即使体重不超标，但如果检测发现局部脂肪含量超标，其发生心血管、代谢等疾病的危险程度就会增加，因此，应把将军肚、象腿、肥臀等也作为肥胖的治疗对象。
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2017-01-21 10:07:56
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2017-01-21 10:07:54
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专家指出，除了人们常认知的营养不足、体重过低等，超重和肥胖症也是典型的营养不良。健康减肥应该要饮食和运动两面抓，做到“吃动”两平衡。
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2017-01-21 10:07:53
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人的体重包括脂肪、骨骼、肌肉等。辟谷减肥等极端节食减肥法会让身体肌肉大量流失，肌肉的减少会使得人体基础代谢率下降，越来越容易长胖；其次肌肉是心脏等器官的重要组成部分，肌肉的流失会影响人体某些正常生理功能；肌肉的流失还会导致力量下降，身体活力度变差等。国家公共营养师专家组专家、南方医科大学中西医结合医院营养科主任韦莉萍教授说：“辟谷减肥法并不值得提倡，我们已经通过严谨的科学实验发现，辟谷对身体有明显的危害，甚至弊大于利。”。
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2017-01-21 10:07:48
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减重后保持6个月才算减肥成功，但是不少人减下去又反弹，有些还反反复复，实为磨人。如何健康减肥不反弹？为此，39减肥编辑特约采访了资深营养师沈夏冰。
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2017-01-21 10:07:46
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运动是减肥的重要方法，但是运动减肥方案该怎么定制，有氧运动与力量训练该如何结合？如何简单判断自己的运动强度等，这一系列的问题却一直困扰着许多想通过运动方式来减少体脂肪的人群。对此，39健康网特别采访了著名的运动医学专家周琴璐老师。
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2017-01-21 10:07:44
