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挑最简单的一种公式介绍：WHR=腰围/臀围从健康而言，最差的脂肪堆积是位于腹部(苹果体形)。最理想的数字是0.8以下，高于此数，则表示你偏重于苹果型。夏季是减肥的好时机。先看一下你是否够胖，有必要减肥。
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2017-01-21 05:35:42 
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“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”
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2017-01-21 05:35:40
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郭富城：为了能在演唱会中拥有更健美的体型，郭富城按下面的减肥菜单进行饮食安排：早餐吃无糖、加入脱脂奶的麦片，再加一支香蕉;下午及晚上分别吃一小碗饭，加上白烩的青菜和鱼肉，一过晚上10时就不再进食，减肥期间尽可能不吃有油的食物。
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2017-01-21 05:35:37
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健身可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让“将军肚”消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。
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2017-01-21 05:35:35
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随着人们生活水平的不断提高，饮用啤酒已经从消夏饮料转入不受季节限制的常年消费的健康饮料了。很多男性的肚子像西瓜一样鼓了出来，这似乎是营养过剩所致，其实，“啤酒肚的出现，可能是营养不良的一个信号。去掉啤酒肚你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。
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2017-01-21 05:35:33
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瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。
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2017-01-21 05:35:30
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男人减肥，最好的方法无疑是运动，又长肌肉又减肥，何乐而不为呢?
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2017-01-21 05:35:27
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运动减肥的利与弊：运动减肥贵在坚持。运动减肥的效果非一朝一夕所能达到，必须持之以恒，可以说是对恒心与毅力的考验。正确练习可以增加心肺功能，令体魄更健康。如果练习不当，可能适得其反。
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2017-01-21 05:35:26
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有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。
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2017-01-21 05:35:23
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能完全符合以下11项测试、够格称为“真正健康”的男人，简直百里挑一!美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张健康金标准list。
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2017-01-21 05:35:21
