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知道吗，即使每天都上班的白领一族，也有很多可以瘦身减肥的时间，既然不想胃口受罪，就要充分利用这些小空隙好好“享”瘦了。
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2017-01-21 05:05:13 
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白领丽人由于缺乏运动，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏，OL如何减掉腰腹难看的赘肉？
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2017-01-21 05:05:10
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运动是减肥的一种好方法，肥胖者增加体育锻炼，可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，减肥运动运动量大到超过身体负担的能力，又会造成过度疲劳，引起一系列的不良反应，甚至影响健康。那么，怎样才能掌握合适的运动量呢？
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2017-01-21 05:05:08
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不同年龄、性别、不同健康状况的人，从事健身运动时，对运动强度的要求有一定的差别，当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关，如果你也有相似的情况，那就赶紧行动起来吧。
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2017-01-21 05:05:04
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OL由于长期坐在办公室易引起腰酸背痛，小肚子鼓起，小腿浮肿，该怎么消灭这些状况呢？下面教你5分钟瘦腰操。很简单的减腹瘦腰操，大家不妨在午休时间学做一下。
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2017-01-21 05:05:01
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办公室白领男性长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动，遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。
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2017-01-21 05:04:58
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不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。
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2017-01-21 05:04:57
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在“性感”与“低级”之间，美臀是一道障碍。
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2017-01-21 05:04:54
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运动的主要目的是为了消除小腹赘肉。不过有句老话：没有丑女人，只有懒女人。做两三次是看不出什么效果的，至少得持之以恒地每天上午下午各作两三次，每次至少作1个八拍，持续3个月，一定能看出效果来。
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2017-01-21 05:04:52
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作为最佳健康的咖啡，黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2。55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
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2017-01-21 05:04:49
