一周过半，身体感到疲劳了，不妨来洗个热水澡吧！
泡热水澡可消除便秘
在38℃的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松，还能减掉多余脂肪。
两手抓住浴缸两侧，两腿向浴缸外伸直，这个练习可消除便秘。
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