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详细解读10种减肥误区

来源:新浪   发布时间:2017-01-21 09:39:11   作者:   683阅读
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  精致女人,美丽并不仅仅停留在表面,凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外,最重要的是头脑清楚,坚持正确的减肥方向和方法,少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法,是从诸多减肥成功人士那里搜集而来,你一定要会正确识别,做个智慧的减肥达人。

  1.每天吃点全麦食物有助你减肥。

  全麦食物有助减肥

  A、正确 B、错误 C、不一定

  答案 A

  全麦食物不仅有利肠道健康,还能帮你避免摄取过多脂肪,能预防慢性病,并从而控制好体重。

  2.如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张,能量消耗大于摄入,就很容易减肥了。

  忙碌不等于减肥

  A、正确 B、错误 C、不一定

  答案 B

  身心负荷一旦加重,人体就释放出一种皮质醇激素,它使人具有应激反应的能力,但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。

  3.禁食法是最有效的减肥方法。

  进行有节制的禁食

  A、正确 B、错误 C、不一定

  答案 B

  控制嘴馋是对的,但不能做得过分。减肥瘦身节食者是允许吃少量的禁食品,但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格,就越可能被自己所打破。

  4.那些吃素食的人一定都身材苗条。

  非肉类素质也有危机

  A、正确 B、错误 C、不一定

  答案 C

  非肉类的素食也会油煎或油炸,还有乳酪、核桃仁等,它们也不是真正的减肥食物。

  5.油脂是人发胖的元凶,所以,常吃低脂食物就会令人变瘦。

  糖能使人致肥

  A、正确 B、错误 C、不一定

  答案 B

  不含油脂的食物吃起来就很乏味,所以常常加入糖,而糖也能使人致肥。

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