坐着
侧座的时候感觉左右有一侧更舒服。
比较难坐的那边像这样坐就能向笔直逐渐改进。
跷二郎腿坐的时候有一边感觉比较顺。
觉得右边更舒服的人很有可能是左侧的骨盘正在打开。
站立着
向后弯比前屈更加困难。
前屈比较容易做到的话应该是骨盘正打开着。
将肘部抬起至肩膀的高度保持水平举起并前后移动，感觉向后比较困难。
觉得向前动比较容易的人肩胛骨打开，骨盘受到影响。
相关文章
热点文章
最热评论
最新评论