3分钟按摩操速成巴掌脸

　　大饼脸最容易让自己看起来胖嘟嘟的了。那么，如何瘦脸最有效呢？下面，小编教你几组瘦脸按摩操，按摩效果可以持续12小时。坚持每天早晚各做一次，每次只要3分钟，用不了不久，你的脸蛋就可以变成巴掌脸。

　　★先从额头开始按摩

　　step1 用双手食指、无名指腹略微用力压住额头正中。重复3-4次，动作要缓慢。要垂直施力，不要拉扯皮肤才不会使肌肤产生皱纹。

　　step2 双手朝太阳穴的方向，照图中所示的4个部位，逐一施力按压。最后用双手中指和无名指腹按压太阳穴两边。整个步骤重复3-4次。

　　★让嘴角出现最迷人的微笑

　　step1 双手的中指和无名指并拢置于下巴中央，用指腹用力按压牙龈。此动作施力要略重些，让牙龈能确实感受到指腹的压力，才是正确的按摩方式。

　　step2 使用相同的力度用手指按压嘴角、鼻子下方部位，然后再朝嘴角、下巴滑移。移动时，手指不要大力碰触肌肤，重复3-4次。

　　★消除眼皮浮肿，摆脱泡泡眼困扰

　　step1 用双手手指指腹按图中的箭头方向，逐一按压眼周穴位约一圈半之后，再用中指和无名指指腹轻轻按摩图中所标出的双眉间的位置，可有效消除眼周围的浮肿问题。

　　step2 双手手指指腹轻柔按摩太阳穴周围，由于眼周肌肤很薄，所以按压时力道要轻一些。至眼周时，力道可稍微加大。按至眉间后，双手手指超外侧滑移，再按压太阳穴。

　　step3 双手手指由太阳穴逐渐向下滑移按压，可直接按压到脸旁的淋巴，重复3-4次，可加速老旧废物排出、达到排毒功效。

　　★浮肿的双颊也能变瘦

　　step1 将双手食指、中指、无名指并拢，置于嘴角的侧边，用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按压两边的脸颊。

　　step2 接着依箭头方向，往旁边滑移，由脸周按压到下巴部位，重复3-4次。

　　★消除脸周部位的僵硬现象

　　以双手指腹按图中所示按摩，按摩时一定要分边按摩，两边同时按摩会导致嘴角细纹浮现。

　　★想要没有赘肉的漂亮嘴巴

　　用食指指腹向外按摩下巴，使下巴更紧、更有弹性。按摩时，手肘一定要维持比肩膀位置略高的姿势。

　　★让鼻头变得小巧可爱

　　中指指腹置于鼻头两侧的凹陷处，然后按图中方向以半圆的手法加以按摩，按摩时不要太过用力，来回按摩约15次。

　　★肌肤舒缓按摩

　　step1 手指指腹由脸部中央朝耳朵方向拉提肌肤，眼尾上扬的感觉变成狐狸眼。

　　step2 双手的中指交互按摩鼻梁。方向是由鼻头朝眉间滑移，重复3-4次，能让鼻梁更高挺。

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