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轻松瘦腿三步走

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 19:22:16   作者:   461阅读
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  瘦腿有什么好方法吗?这是许多MM都爱问的问题。因为拥有性感美腿是每个女人的梦想。今天就教你三个瘦腿步骤,让你轻松瘦腿三步走。

  1、打松绷紧的小腿肥肉

  软化脂肪:一腿曲膝靠胸前,另一腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。

  消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往上揉推。

  增加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。

  2、加强消脂收紧效果

  脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,每次做20至30下,并尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。

  3、利用相关产品加速效果

  最后阶段,当然是要加速瘦腿效果,此时不妨让瘦腿乳液帮帮忙,在瘦腿之余也可让腿部肌肤更加紧致和滋润。

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