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什么动作可以提臀 推荐28个超有效动作(图)

来源：39健康网   发布时间：2017-01-21 21:12:23   作者：yanzi   884阅读
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1

　　站姿后踢腿

2

　　仰卧提臀

3

　　肘撑踢腿

4

　　交叉弓步

5

　　勇士3式

6

　　罗马尼亚式屈体

7

　　侧弓步屈膝

8

　　平衡抬举

9

　　深弓步

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