导读：在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点，身材曲线要玲珑有致，臀部形状最重要。换言之，从背后看女性身体，臀部浑圆、呈倒心型模样最漂亮。想让PP变得更有型吗?那就快来练一下下面这套健身操吧!
STEP1：身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。
1、 在做整套动作时，要缩紧腹部，注意呼吸的调整。
2、做第一个动作的时候，注意双臂撑开伸直，使腿部感到抻拉感。（图片来源：PConline摄影部）
补充阅读：想丰胸 多吃4种丰胸水果 月瘦3公斤 女明星纤腰秘籍 我想减肥成功： >>>>贴出你的减肥目标，让专家帮你忙 >>>我也要提问 看更多减肥方法
相关文章
热点文章
最热评论
最新评论