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送给正在变胖的白领们!

来源:泰康养老   发布时间:2016-07-01 10:21:32   作者:静   1695阅读
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近期,国外科学家破获了长期困扰现代白领的疑惑——久坐电脑为什么会发胖?研究结果显示,努力工作时产生的“分心”,会使餐后的饱腹感较低。换句话说,“越努力工作的人,越容易发胖!”

工作越有压力,人越会胖

这项研究结果也可以被用于解释,为什么总有朋友说,自从工作后人就越来越胖了!人们在感觉到压力时,会通过美味减少心理上负担。所以很多加班的人,办公桌旁都会有一些各种各样的零食。当遭遇压力时,你的手会不自觉伸向这些食物。

会急速增胖的几样食物

为了避免自己成为下一个胖子,并患上各种疾病,你的办公桌上,这些食物一定不能放的!

冰激凌:冰激凌里面含有大量脂肪,而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。

奶油土豆泥:土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难受。

巧克力:巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

油炸食品:油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。此外,油脂和高脂肪这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。

柑橘汁:酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。

辛辣食物:红辣椒会刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。

还有什么会让你“分心变胖”

实际上,除了“边工作边午餐”会让你的身体变胖以外,生活中还有很多你不注意的坏习惯,也能让你急速变胖!

边做饭边吃东西:站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食,也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好,因为大的容器会使你更倾向于多吃。

边看电视边吃东西:抓几片薯片儿,吮几口冰激凌,这几乎成了打开电视后的习惯动作。这种“电视条件反射”,也会让你急速增肥。

边喝酒边吃东西:酒精会降低你对无意识进食的警惕性,而你无意识进食之际,又在不觉间多喝了几杯酒,恶性循环就这样形成了。

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