三色果汁饮食减肥法 懒mm喝着瘦

　　不想再为恼人的赘肉而烦恼不已，又不想做运动那么累，不妨试试以下小编为你推荐的果汁饮食减肥法，只需要喝果汁，就能轻轻松松减去体重哦。

　　红果汁

　　不知不觉吃太多了的人--红果汁 不能控制自己嘴巴的人，请早上1杯，饭前或者想吃点心时试着喝1杯.

　　效果：

　　西红柿、西瓜富含钾能促进排水，抑制过剩的食欲.并且，作为红的色素成分的rikopin还能帮助您返老还童.

　　材料(约2杯.400ml):

　　西红柿中个3个，西瓜中个1/6个，红辣椒1个，水150ml.

　　做法：

　　将西瓜去皮和西红柿，红辣椒放入搅拌机打汁.

　　二　黄果汁

　　畏冷和浮肿的人--黄果汁 每天晚上喝一杯，温暖你的身体，就让脂肪在睡梦中不知不觉燃烧掉吧!

　　包含了加速糖分代谢的富含维生素B1的南瓜以及暖和身体的胡萝卜和姜.

　　材料(约2杯.400ml左右)：

　　黄色辣椒中个1个，胡萝卜中个1根，南瓜中个1/6个，姜10g，水150ml.

　　1　南瓜煮熟：2　姜削皮：3　把所有材料放入搅拌机，加水打60秒.

　　三　绿果汁

　　多年便秘烦恼的人--绿果汁 早上1杯，睡觉前也喝1杯，催促第二天早晨顺畅的便通吧.

　　食物纤维丰富，芹菜挥发独特香味成分，有强有力的抗氧化作用.

　　材料(约2杯.400ml左右):

　　青椒中个2个，芹菜1棵，水50ml.

　　1　所有材料加入搅拌机内;2　加上适宜的水60打秒.

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