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最简单有效的睡前瘦身操

来源：39健康网社区   发布时间：2017-01-22 02:13:32   作者：   565阅读
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　　锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧!

　　双手合十置于胸前。

　　双臂尽量向上伸展，保持十秒。

　　双臂打开呈一百八十度。

　　右手单臂向上呈九十度。

　　双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。

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