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梨形身材怎么破?穿衣塑形指南大公开!

来源:康宝莱   发布时间:2016-07-20 11:15:37   作者:千千   2520阅读
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舞台上的邓紫棋是否曾经惊艳到你?

她的搭配却有过这样崩坏的时候……

阿娇钟欣潼是同样的身材,
搭配也是一言难尽……

明明花了很多心思搭配却总是穿不对?明明下力气减肥还是觉得下半身臃肿?不是你不努力,也许要怪体型!你是否和这两位明星一样,都是梨形身材呢?
梨形身材,又叫A形身材或正三角身材,就是指肩膀较窄,腹部、臀部、大腿脂肪较多,上半身相对纤细、下半身比较丰满的身材。什么,说的就是你?你躺着中枪了吗?
梨形身材原因多多,既有可能是久坐、血液循环不流畅导致的腿部浮肿,也可能是吃高热量的甜点食物使脂肪囤积在腿部。梨形身材在亚洲女性中很常见,你不是一个人……
别担心,马上为你奉上梨形身材专属的穿衣塑形指南!
穿衣:强调上半身,弱化下半身
扬长避短、发挥优点的法则在穿衣搭配上同样适用。既然是大梨子,就要遮住较为粗壮的臀部和大腿,秀出你的纤腰!
对下半身而言,遮住臀、腿的中长款裙、突出腰身的高腰裤及高腰裙、显得大腿较细的开口大的短裤都是最佳选择。
上半身可穿有肩部设计、宽松的或带裙摆的上衣、长外套,突出纤薄的肩膀、遮盖臀部,再佩戴一些吸引注意力的耳环、项链等配饰,轻松营造“纸片人”视觉效果~
简而言之,梨形身材的最佳搭配是“上宽下窄”“上亮下暗”。
下面请看正确示范:

梨形身材穿衣要避开的雷区不少:高开叉裙、短蓬蓬裙、各种热裤会露出粗壮的大腿;紧身上衣、短外套、过于贴身的铅笔裙会突出胯部和臀部;紧身、低腰或亮色的裤子也会吸引人注意粗腿……说起来,都是泪!
塑形:提高臀线勿忘锻炼上半身
本人懒,每天为搭配发愁实在太累了……有没有一劳永逸的解决办法?
瘦就一个字!准确地来说,应该是通过运动和饮食调节,塑造更健康美丽的形体。上班族久坐难以避免,那就只能靠下班多锻炼了~
总的来说,梨形身材锻炼的目标在于:通过腿部大幅度的运动和骨盆左右运动,扩大骨关节运动区域,提拉腿部内侧肌肉,抬高腰部位置,刺激臀部及腰部肌肉。同时借助手臂及腹部支撑上半身的动作,锻炼手臂及肋腹肌肉。
切记,身体是一个整体,想要不锻炼上半身就达到瘦腿效果是不!可!能!的!别再偷懒了!
以下是一些针对梨形身材的锻炼动作示范。早晚各一次,只要几分钟。每天坚持,效果才能看得见~


只要运动?错了!还要每天保持均衡饮食,少吃高热量、高脂肪食品,减少脂肪囤积,大梨子才能和你说byebye!


 

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