一周七天 建立你的“减肥提示”

　　很多人把“减肥”挂在口头，却迟迟缺乏行动。为什么不为自己设立一个一周健康提示呢？把下面的提示记下来吧，每天看一条，相信在无形中就为你增加了“减肥”的决心和毅力！

　　一周7天， 你为健康做了什么？

　　从今天开始，每天一句健康提示，深度挖掘你的健康潜能。

　　星期一

　　据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险较常人高出20%。

　　星期二

　　性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。

　　星期三

　　一项长达21年的跟踪调查得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

　　星期四

　　今天你健身了吗？如果体力消耗严重，饮用甜菜根汁可以快速提升精力和增加耐力。

　　星期五

　　科学家警告，很多蜡烛产生的烟中含有与癌症、哮喘和湿疹等疾病相关的有毒物质。

　　星期六

　　美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400~2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。

　　星期日

　　一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是重型睡眠呼吸暂停综合征患者的3倍。

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