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晨起运动减肥要注意的9件事

来源:千龙网健康   发布时间:2017-01-22 07:46:12   作者:   379阅读
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  太极,没体力打完一整套

  刚开始学太极拳那会儿,Dora正处于产后恢复期。那时的想法很简单——既想要尽快恢复好身材,运动量又不能太大。听从了行医的爸爸的建议,Dora开始跟随一位专业人士学习太极拳。

  真的练上手后Dora发现,原先认为太极拳是中老年人“专利”的看法实在是太偏激了。原来,太极拳绝不像外行人看起来那么绵软无力,事实上也是一项非常耗体力的运动。刚练那些天,Dora甚至没体力打完一整套动作。往往练上几个动作,人已经累到不行。

  看着师傅打得行云流水而且脸不红气不喘,Dora这才发现,常年以车代步、长时间只坐不动、晚睡晚起等坏习惯,早已让很多70后的身体状况提早步入了中年。

  从那以后Dora就坚持了下来,每天早晨都要练上半小时才开始一整天的生活。打开她的QQ空间,里面布满了各种太极拳的视频。从太极拳到太极刀,Dora越学越有体会,越学越放不下。

  在她的竭力推荐下,公司的几位80后好友也都跟风学了起来。

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