没想到 热量低到感人的食物真的存在!

     对于很多不常运动的小吃货们，为了保持健康的体重，维持正常的体型，低热量食物有哪些无疑成为了它们关注的焦点。对于各种肥胖的宅男来说，不用运动，又不用饿肚子，还能达到减轻体重的效果，赢得女神的青睐，这是多么令人向往的事？但是这可不仅仅是理想哦，下面我们就一起去看看低热量食物有哪些吧。

    烤蛤蜊

    本身有咸味，不必加盐，比那种葱姜炒的好吃多了，说到热量，吃蛤蜊一斤大约也没有一个布丁甜品的热量高。

    用料主料：蛤蜊400g 调料：葱适量、姜适量、香菜适量做法 1.蛤蜊洗净，沥干水分放在烤盘上备用；

    2.葱、蒜切丝均匀的撒在蛤蜊上，自带咸味，不必放盐；

    3.烤盘上覆盖锡纸，放入预热好的烤箱。200度，10分钟，六分钟后要掀开锡纸，用木勺翻动一下蛤蜊位置，以防受热不匀，蛤蜊开口不全；

    4.蛤蜊烤好了，撒上香菜末，味道很鲜

    凉拌魔芋粉条

    魔芋食品中含有丰富的纤维素、微量元素以及多种氨基酸，而且它的脂肪含量和热量都很低。它对于降低胆固醇，预防肥胖、高血压、高血脂都有很好的作用。从减肥到复食，再到肆无忌惮，吃吃喝喝，总是会隔三差五的用魔芋系列煮菜吃，当然了，你不能把它当成天天的正餐吃，饮食必须多样。

    用料主料：魔芋粉皮400克辅料：黄瓜1/2根、胡萝卜1/2根调料：食盐1小勺、酱油2小勺、蒜2瓣、香醋3小勺、白糖1小勺、芝麻油1小勺、辣椒油1小勺做法 1.魔芋粉条从盒中取出，过清水洗净，沥干备用；黄瓜与胡萝卜洗净切丝，大蒜去皮切成末 2.锅内放入适量的清水，烧开后下入魔芋粉条，氽烫2至3分钟 3.将魔芋粉条捞出，放入冷开水中过凉，然后捞出沥干

    4.将步骤3的魔芋粉条、黄瓜丝、胡萝卜丝放入大碗中 5.放入蒜末，再放入其它调料(酱油、香醋、白糖、芝麻油、辣椒油和盐)，拌匀即可

    草莓燕麦酸奶

    整粒的燕麦米很不好煮，可以一次多煮出一些来，煮好后沥去汤水，分成小份冻起来。或者就直接煮燕麦米粥，然后盛了来一些拌酸奶。

    用料主料：燕麦米100克；原味酸奶200克；草莓100~150克做法 1.准备食材

    2.整粒的燕麦米很难煮，要先用清水浸泡半天 3.泡好的燕麦米煮熟后捞出

    4.草莓洗净，切成块，块的大小随意

    5.把煮好的燕麦米、草莓块倒入大碗中，再浇上酸奶即可

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