只要坚持，你也能拥有好身材。看网友的减肥之路也许你会获益良多!
减肥一定要持之以恒,可是我就没有毅力,每次都是刚开始的时候信心满满,然后越来越懈怠,越来越没有了刚开始的强烈,每次我叫嚣着要减肥,老公都是摇摇头,对我表示不信任,我的减肥之路说出来应该和大家都一样。
有同感的MM也一定会很多.但是大家往往的都是效果,可是我一定要告诉大家,减肥一定要用对了方法,别以牺牲自己的健康为代价.
我的公公是个中医,我曾经让他帮我针灸过,但是后来由于我工作要出差,停了...马上就反弹回来,后来他觉得我总出差,一定要减肥,就给了我一个中药的方子。
按照方子的办法,坚持喝,说半年会瘦下来,他告诉我减肥的大忌讳就是瘦的太快,那样人的心脏迟早会给你来个样子看看,即使因为年轻,用了极端的方法,初期不觉得有什么,但是等到上了岁数，就该受罪了，这个我信~!
我是去年开始喝那个中药的,味道很不好,但是我坚持着,每天上班都带一大可乐瓶子,为我们公司的节省矿泉水事业略尽了些薄力~!,出差我也会带着药,没有炉子煮,用开水泡也可以....多泡会效果也一样....就这样,我坚持着.....
这是在西安大雁塔,那时候的我136斤,一起去的同行,上海GE的小伙子说,那时侯的我他差点认不出来了....
总是出差,我的胃口好的不得了,幸亏了这个中药,每天保佑着我,难喝的时候，想想腰上的游泳圈,就坚持下来了.....人过30了才知道,身体的健康有多重要~!!以前不吃饭,是对身体多大的伤害~
我很感谢我的老公,督促我喝药,督促我吃饭,督促我按时睡觉,他说即使你的肥减不下去，我也不嫌弃你~~~切~!!我不管他说什么，我坚持我的....
后来偶然的机会,在南方一个朋友的推荐下,我认识了魔芋,北方很少有的东西,南方的很多美女MM都很喜欢吃的东西...我找遍了天津的食品店,也没有发现这东西,只好放弃....
每天的忙忙碌碌,生活了无生趣...老天真是恩赐,一个很久没有联系的韩国人打电话给我,他要我帮他在中国寻找魔芋粉,我上阿里,联系了N家,成都的,云南的,湖北的...终于帮他找好了一家绿色产地的,给他们搭上了线,我也受了益....
厂家答应出口给他的同时,无论多少,也供给我同样好的货~~妈妈的糖尿病,我的胖是否都可以借助它得到改善呢?呵呵...我去问了我的御用中医--我公公....他说可以,这个和中药可以一起吃,不冲突....植物类的东西一般来说都没关系....
于是,我开始了每天吃绿色植物魔芋粉+喝御用中药的生活, 饭一口不能少吃,我每天还要应酬很多客户,啤酒是减肥的大忌讳,可是我没办法.....半夜有时还要陪朋友去夜宵...
难道这就是我的减肥生活?我真服了我自己了....不过看到下面的照片,你们就会高兴了,呵呵,因为我仍然是瘦了,不到半年,在大吃大喝中~~我瘦了18斤.....
我本身的工作是作出口销售的,主营一种化工电子类的产品,期间遇到很多好玩儿的好色的好瞎达各的老外..(注:达各是我们天津话,大概意思就是喜欢瞎聊)
以前有个老外,是孟加拉的,我们公司从他那进口过原料,他极喜欢聊天,只要是聊天工具,他都有,什么ICQ,MSN,SKYPE,MSN,YAHOO,一个都不能少,他只要一上线,我就忙着要对付他,大概我减肥3个月的时候，忽然有一天他说:HI,VIVIAN, 我怎么发现你瘦了呢?
我晃悠了一下摄像头,把脸冲着他说:是吗?真的啊?是脸小了吗?我自我感觉在摄像头里我就是个大胖子...他急忙问我:你吃啥了?是每天游泳了?我告诉他:我在吃一种中国的中药,还吃魔芋粉...
神奇的事情发生了,他竟然知道魔芋粉这东西,还跟我说他们以前进口淀粉的原料就是从中国买的Konjac powder,晕一个,他竟然问我这东西不是增肥的吗?
淀粉不是胖人吗?我告诉他:错,魔芋是一种植物类的东西,是减肥滴~~~从此后,孟加拉又多了一个我的买家~~HOHO....我兴奋哦....
实症
这种类型的人，就是凡是比别人多。吃的多、消化快、脂肪多。因为吃得多，身体的消化器官将吃进肚子的通通都吸收了，但是由于热量太多，超过了人体正常的热量需求，很大部分被累积成脂肪。
实症的人特点是肌肉较多，从外表看来比较结实、壮。常常伴随的症状就是便秘、囗干舌燥等。
虚症
俗称虚胖。这种类型的人通常每餐所吃的量并非很多，但是就是会发胖。再加上普遍运动量不足，所以会有虚胖的产生。
虚胖的人顾名思义就是胖的不实在的，肌肉比较松垮，又有水肿的现象(体内水份过多所致)，而且饮食量都吃的很少，非常冤枉。
对于实症的肥胖者，通过中药抑制食欲是最好的解决良方。因为有实症的肥胖就是因为你吃太多了。唯有真正的减少饮食，才能够真正的瘦下来。同时尽量多吃清淡、高纤维、低热量的食物。
对于虚症的肥胖者，可以通过中药调节内分泌，疏通淤积，来实现减肥。
所以MM根据下自己的身体状况.看看自己究竟属于那种体质,然后在问我问题哦~~~
还有个问题就是有的MM想不减少自己吃东西的量,也不想运动,反正就是想光指望吃点减肥药喝点减肥茶就希望肉肉下去...我想说的是,减肥是场没有硝烟的战役,很多病人都想轻松减肥，并要求一吃药就见效。
这其实是很大的误区。减肥肯定不可能那么轻松，更不可能立竿见影。正确的减肥方法是饮食控制、适量运动和吃减肥药相结合。
我再次强调,一般情况下我不建议不是很胖的MM用药物减肥,而是针对个人具体情况给MM建议调整饮食结构、多运动...
昨天有个MM告诉了我饮食结构后,我首先建议她减掉不必要的饮食构成，如平时最爱喝的可乐和最爱吃的甜食。
俗话说，四条腿的不如两条腿的，有腿的不如没有腿的”，我建议爱吃肉的朋友遵从这个规律，少吃“四条腿的”牛、猪、羊肉，代之以“两条腿的”家禽类鸡鸭鹅等，或脂肪含量最少“没有腿的”鱼类。无肉不欢的朋友一定要参考我说的....
此外，运动方面，我认为无论胖瘦与否,适当的运动都有助我们的身体健康,有的MM很忙,总是觉得没时间运动,其实不然,即使在办公室里坐着,脑袋里也要树立起减肥的想法,适当作些腹失呼吸法,对我们的游泳圈有很大的好处....
有条件的MM要做到有氧运动(游泳、跑步等),运动强度控制在中低档即可。最常用是慢跑加快步走，坚持一天最少30分钟，晚餐后进行就可~
最后说说我们的晚餐,我强烈建议大家食用魔芋产品，没有副作用，远途的MM要就近购买,各大超市都有卖...近途的相信我的MM可以在我店里购买,绝对比超市里的膳食纤维含量高,也就是说热量低,我基本可以保证1000克的热量才在7左右~!!!
说了这么多,希望没有看烦MM们,也希望MM能如愿的减到自己的梦想身材.
有个MM说她买了个别人的方法后，再问人家问题就不搭理她了,要求我保证良好的售后服务,呵呵,人和人各不相同,我的旺旺每天都有数十个看了我帖子的MM把我当医生问问题。
很多我都建议不要用药物,就控制下饮食就可以,卖东西不是卖出去就是好事,做人做事要为自己的行为负上很多责任,这也是我一直遵守的做人原则.
再次感谢各位支持我的MM....鞠躬
御医提醒，减肥的速度不能过快，有些减肥产品能在短期内减掉大量体重，其实只是把体内水分排出，这样会导致身体脱水。体重忽然下降，会使肌体难以适应，心脏瞬间衰竭,变弱,皮肤变得松弛。
正常的减肥疗程应为3-6个月，减掉基础体重的5%-10%。对于初次减肥者，建议先以节食运动减肥，实在没有效果的话才用药物治疗。
同时提醒，有两类人群不宜使用减肥药。一类是18岁以下的青少年儿童，另一类是70岁以上的老人。因为18岁以下的青少年器官尚未成熟，而70岁以上的老人则器官已经开始退化，对药物吸收不好。
很多MM都想快速急剧的减肥，那样是不可取的,一般正常情况下,每月减5斤左右是对身体没有任何伤害的,如果想一下子从200斤一个月瘦到100斤,这是异想天开,是不可能的任务~~
所以我劝大家不要理会所谓一月狂瘦30斤啊什么的话,我把这些和公公说了，公公说:那都是疯子,折磨自己~呵呵..看来医生说话确实一针见血啊~!
减肥要健康,减肥要得法~!!!别以自己的身体为筹码....
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